Блог
11.11.2026
Резистентная депрессия: что делать если антидепрессанты не работают
20–30% больших депрессий не отвечают на первый антидепрессант. После двух неудачных попыток вероятность ремиссии падает до 14%. Разбор стратегий: от смены препарата и аугментации до ТМС, ЭСТ и кетаминовой терапии.
09.11.2026
Как просить прощение: психология восстановления отношений
Аарон Лазар, профессор психиатрии Гарварда, выделил четыре компонента работающего извинения: признание, объяснение, раскаяние и возмещение. Большинство извинений проваливаются из-за неполноты — разбираем пять шагов восстановления доверия.
09.11.2026
Психосоматика: когда тело говорит о боли души
До 40% пациентов терапевтических клиник имеют симптомы, вызванные психологическими причинами. Как эмоции превращаются в болезнь, какие состояния связаны с психикой и что работает в лечении — КПТ, психодинамическая терапия, медикаментозная поддержка.
09.11.2026
Как поддержать человека пережившего насилие: что говорить и чего не говорить
24% россиян сталкивались с домашним насилием в ближайшем окружении. Когда близкий человек раскрывает травму, первая реакция определяет многое. Фразы поддержки, стоп-лист вредных слов и алгоритм помощи.
08.11.2026
Как выбрать детского психолога: 5 критериев
В Хабаровске 40 детских психологов со средним стажем 11 лет и ценами от 1 500 до 7 000 рублей. Пять критериев отбора: профильное образование, наличие супервизора, конкретный метод, контакт с ребёнком и работа с родителями.
07.11.2026
Генерализованное тревожное расстройство: когда тревога не отпускает
ГТР — расстройство с чёткими критериями DSM-5: тревога большинство дней в течение 6+ месяцев и 3 из 6 симптомов. Диагностика, соматические проявления, КПТ-протокол и техники самопомощи. Данные ВОЗ и клинических исследований.
07.11.2026
Меланхолическая депрессия: самая тяжёлая форма
23,5% пациентов с тяжёлым депрессивным расстройством имеют меланхолические черты. Эта форма даёт на 24,1% меньший шанс ремиссии при стандартном лечении. Разбираем биологические маркеры, симптомы и подходы к терапии.
06.11.2026
Дистимия у подростков: почему ребёнок «просто ленивый» может быть болен
Подросток спит до обеда, бросает секции, на вопросы отвечает «нормально». По данным ВОЗ, дистимия затрагивает до 5% подростков, но диагностируется лишь у каждого пятого. Как отличить болезнь от трудного характера.
06.11.2026
Постковидная тревога: почему после COVID-19 тревожность выросла на 25%
За первый год пандемии тревожные расстройства выросли на 25% (ВОЗ). Метаанализ 9,9 млн пациентов: тревога после ковида — 23%. Причина — нейровоспаление: цитокиновый шторм активирует микроглию и нарушает работу мозга.
06.11.2026
РПП у мужчин: скрытая эпидемия
Около 33% пациентов с расстройством пищевого поведения — мужчины, но большинство не получают правильный диагноз. Как РПП маскируется под ЗОЖ, почему врачи пропускают симптомы и что делать мужчине с подозрением на расстройство.
05.11.2026
Конфликты в паре: как ссориться правильно
Исследования Джона Готтмана показали: 96% ссор заканчиваются так же, как начались. Разбираем три техники, которые меняют исход конфликта: мягкий старт, я-высказывания и осознанный тайм-аут. С практическими примерами и нейробиологическим обоснованием.
04.11.2026
Жизненный сценарий: как детство определяет судьбу
Четвёртые отношения заканчиваются одинаково. Снова работа, где вас не ценят. Эрик Бёрн называл это жизненным сценарием — бессознательным планом, составленным в детстве. Три типа сценариев и четыре шага к их переписыванию.