Новости

Услуги О центре Специалисты Стоимость Новости События Документы Вакансии Контакты

+7 (914) 407 78 50

+7 (4212) 90 60 90

Услуги
О центре
Специалисты
Стоимость
Новости
События
Документы
Вакансии
Контакты
+7 (914) 407 78 50

+7 (4212) 90 60 90
Записаться
на консультацию

Оставьте заявку, и наш координатор поможет вам выбрать специалиста, с которым будет эффективно именно вам

Гарантия конфиденциальности.

Я согласен с обработкой моих персональных данных согласно политики конфиденциальности

Политика конфиденциальности

Новости

Новости Акции Блог Показать все

Толерантность к дистрессу: как пережить кризис не делая хуже

Когда эмоции на 9 из 10, когнитивные техники не работают. Модуль толерантности к дистрессу в ДПТ — четыре группы навыков (TIPP, STOP, ACCEPTS, самоуспокоение) для выживания в кризисе без самоповреждений и срывов. Разбор по уровням интенсивности.

Психотерапевт в Хабаровске: как выбрать среди 44 специалистов на 2GIS

В Хабаровске 44 психотерапевта на 2GIS, разброс цен от 1 500 до 9 800 рублей. Разбираем пять объективных критериев выбора: образование, метод, супервизия, красные флаги и алгоритм поиска на местных агрегаторах.

КПТ терапия: что это, как работает и кому подходит

Мета-анализ 409 РКИ (52 702 пациента) подтверждает: КПТ даёт ответ у 42% пациентов с депрессией против 19% в контроле. При паническом расстройстве, ОКР, ПТСР и социальной тревожности КПТ — терапия первой линии. Разбор когнитивной модели, четырёх ключевых техник и сравнение с другими методами.

Психические расстройства вышли на 1-е место в мире по частоте, обогнав сердечно-сосудистые

Ученые насчитали 1,2 млрд человек с расстройствами психики. Вот ещё интересное: женщины подвержены расстройствам чаще мужчин, зумеры — чаще, чем старшие поколения.

Агорафобия: когда страшно выйти из дома

Мир сужается постепенно: сначала не получается зайти в автобус, потом — выйти в супермаркет, через год человек не покидает квартиру. Экспозиционная терапия за 8–12 сеансов возвращает способность жить за пределами дома...

Дистимия или лень: как отличить расстройство от прокрастинации

Вы годами считаете себя ленивым, а окружающие советуют «просто собраться». Но дистимия затрагивает 6% населения и маскируется под прокрастинацию. Разбираем 6 дифференциальных маркеров: от суточных колебаний настроения до ангедонии.

Как справиться с тревогой здесь и сейчас: 7 техник

Сердце колотится на совещании. Ладони влажные в метро. Тревога не спрашивает разрешения. Семь техник, работающих за минуты: 5-4-3-2-1, диафрагмальное дыхание, холодная вода, мышечная релаксация, заземление через тело.

Дисморфофобия: ненависть к своей внешности

Каждый пятый пациент пластического хирурга имеет не реальный дефект, а дисморфофобию. Около 80% людей с этим расстройством переживают суицидальные мысли. КПТ с зеркальной экспозицией и когнитивной реструктуризацией даёт устойчивую ремиссию у 52% пациентов за 24 недели — без скальпеля.

Эмоциональная регуляция: 4 навыка ДПТ для контроля эмоций

Модуль эмоциональной регуляции в ДПТ — четыре группы навыков: понимание эмоций, проверка фактов и противоположное действие, снижение уязвимости (ABC PLEASE), осознанность текущей эмоции. С примерами и данными исследований.

Доказательная психотерапия: что говорят исследования

Более 400 мета-анализов и 1 500 РКИ подтверждают: психотерапия работает. КПТ даёт g=0,73 против плацебо при тревоге, g=0,85–1,20 при ОКР. Обзор с цифрами: Хофманн, Кёйперс, NICE, NHS Talking Therapies.

Психиатр в Хабаровске: где принимают и сколько стоит

В Хабаровске 146 психиатров и 22 клиники с психиатрическим приёмом. Разброс цен на первичную консультацию — от 1 500 до 9 800 рублей. Разбираем государственную помощь (ККПБ), частные клиники с рейтингами 2ГИС и критерии выбора специалиста.

Группа ДБТ - ваш путь к счастливой и спокойной ждизни

Подходит, когда мешают сильные эмоции и импульсивные поступки. Также при ПРЛ, селф-харм, компульсивном переедании, зависимостях.

О центре

Специалисты

Стоимость

Документы

Вакансии

Контакты

Партнеры и Ассоциации

Юридическая информация

Купить сертификат

Политика конфиденциальности

Контакты

г. Хабаровск, ул. Джамбула,
д.80, оф. 104
с 10.00 до 19.00

+7 (914) 407 78 50

+7 (4212) 90 60 90

kpd7850@mail.ru