Новости
12.10.2026
Депрессия и биполярное расстройство: почему важно различить
Около трети пациентов с диагнозом «депрессия» в действительности страдают биполярным расстройством. Разбираем ключевые отличия биполярной депрессии от униполярной, риски монотерапии антидепрессантами и алгоритм скрининга.
11.10.2026
Детский психолог в Хабаровске: обзор специалистов и центров
В Хабаровске практикуют 40 детских психологов. Разброс цен — от 1 500 до 7 000 рублей за приём. Разбираем, когда ребёнку нужен специалист, чем психолог отличается от психотерапевта и психиатра, какие методы применяются и как выбрать подходящего.
11.10.2026
5 дыхательных техник для быстрого успокоения
При тревоге человек дышит поверхностно и часто — мозг недополучает кислород, запуская порочный круг. Разорвать его можно за 60–90 секунд сознательным управлением ритмом дыхания. Разбор пяти техник: квадратное дыхание, 4-7-8, диафрагмальное и другие.
10.10.2026
Противотревожные препараты: что нужно знать
Феназепам входит в пятёрку самых назначаемых психотропных препаратов России, но длительный приём формирует зависимость, а резкая отмена вызывает судорожные припадки. Разбираем протокол депрескрайбинга: как снижать дозу на 25% каждые 2 недели и почему без КПТ-поддержки успех отмены падает до 10-20%.
09.10.2026
Как травма передаётся через поколения
Бабушка прошла войну. Вы — нет. Но тревога, депрессия и чувство вины — ваши. Исследования эпигенетики показывают: травма меняет активность генов и передаётся детям. FKBP5, Холокост, Голодная зима — конкретные научные данные. Как распознать чужую боль и разорвать цикл.
09.10.2026
Психолог по ОМС: миф или реальность
С 2024 года консультации медицинского психолога включены в базовую программу ОМС. Кому положен бесплатный приём, как получить направление у терапевта, сколько сеансов оплатит государство и где принимают психологи в Хабаровске.
09.10.2026
Расстройство Доктора Хауса
Хью Лори — британский актёр, комик, музыкант и писатель. Международная же слава пришла к Лори после роли доктора Грегори Хауса в сериале «Доктор Хаус». За неё он получил две премии «Золотой глобус» и был многократно номинирован на «Эмми».
09.10.2026
Групповая терапия для подростков в Хабаровске
Индивидуальная консультация психолога в Хабаровске — от 2 500 до 4 000 руб. за сеанс. Групповая терапия снижает стоимость в 2-3 раза и даёт живую практику общения со сверстниками под наблюдением специалиста.
08.10.2026
Как говорить с партнёром о психотерапии
70% людей с психическими расстройствами не обращаются за помощью, мужчины — втрое реже женщин. Почему партнёр сопротивляется терапии, как построить разговор без давления, что говорят исследования и что делать, если он всё равно отказывается.
08.10.2026
Антидепрессанты: мифы и реальность
ВОЗ: 280 млн человек страдают депрессией, но только 34,8% получают лечение. Главная причина отказа — мифы. Антидепрессанты не вызывают зависимости, не превращают в «овощ» и не меняют личность. Данные Королевской психиатрической коллегии: улучшение у 50–65% пациентов против 25–30% на плацебо.
07.10.2026
Важно знать — ПМДР.
Игнорировать такое не рекомендуем! ПМДР (предменструальное дисфорическое расстройство) о котором мало кто знает. Характеризуется выраженными, изнуряющими психоэмоциональными и физическими симптомами, которые возникают за 7–14 дней до менструации и проходят в первые дни цикла.
07.10.2026
Стресс-менеджмент для руководителей
56% руководителей в мире сообщили о выгорании в 2024 году. Почему управленцы выгорают чаще рядовых сотрудников, как распознать проблему на ранней стадии и какие техники стресс-менеджмента работают: физиология, когнитивные упражнения, система.