Новости
02.10.2026
Депрессия в цифрах: 264 миллиона человек по данным ВОЗ
264 миллиона человек в мире живут с депрессивным расстройством — 3,4% населения по данным ВОЗ. После пандемии COVID-19 распространённость выросла на 25%. Разбираем факторы риска, разрыв в лечении и ситуацию в Хабаровске.
01.10.2026
Обновление прайса с 1 ноября
С 1 ноября у нас будут небольшие изменения в стоимости услуг некоторых специалистов. С изменениями вы можете ознакомиться на сайте ✨
01.10.2026
Социальная тревожность: больше чем застенчивость
Социальная тревожность — не застенчивость, а диагноз (МКБ-11 6B04). 7% популяции живут с ней, 50% замечают симптомы до 11 лет. Разбираем когнитивную модель Кларка-Уэллса — пять механизмов самоподдержания страха, поведенческие эксперименты и групповую КПТ в Хабаровске.
01.10.2026
Расстройства сна: инсомния, кошмары, парасомнии
Симптомы инсомнии — у 30–36% взрослых, хроническая форма — у 10–15%. Снотворные не устраняют причину. Разбираем CBT-I (6–8 сессий, эффективность сна +20%), IRT при кошмарах (переписывание сценария, эффект >12 месяцев) и диагностику парасомний.
30.09.2026
Токсичные люди: 5 признаков того, что пора пересмотреть свое окружение
Вы замечали, что после общения с некоторыми людьми чувствуете пустоту и усталость? Возможно, пришло время пересмотреть границы. Вот 5 тревожных звоночков:
30.09.2026
Нейроразнообразие: почему аутизм — не болезнь, а другой способ мышления
Парадигма нейроразнообразия утверждает: аутизм — не поломка, требующая починки, а вариант нейроархитектуры, столь же естественный, как леворукость. Разбор социальной модели инвалидности, identity-first языка и дебатов «лечить или принимать».
29.09.2026
Центр ментального здоровья в Хабаровске: что такое Pacific Mental Health
В Хабаровске один центр, где психиатры, психотерапевты и клинические психологи работают в одной команде. Pacific Mental Health на Джамбула, 80: 9 специалистов, доказательные методы, цены от 2 500 руб. Что лечат, как записаться.
29.09.2026
КПТ vs гештальт vs психоанализ: что выбрать
КПТ — 8-20 сессий и крупнейшая доказательная база. Гештальт — работа с чувствами здесь и сейчас. Психоанализ — годы терапии и глубинная проработка. ДПТ — первая линия при ПРЛ. EMDR — 6-12 сессий при травме.
29.09.2026
РАС у детей: первые признаки до 3 лет
К 18 месяцам 90% детей используют указательный жест. При РАС этот навык отсутствует. Какие признаки аутизма видны до года, в 12-18 месяцев и к двум годам. Скрининг M-CHAT-R: 20 вопросов за 10 минут. Почему нельзя ждать до трёх лет.
28.09.2026
Сезонное аффективное расстройство: почему осенью и зимой тяжелее
42% взрослого населения России испытывают осенний спад настроения. У 6% он перерастает в клиническую депрессию — сезонное аффективное расстройство. Разбираем механизм: мелатонин, серотонин, циркадные ритмы. Протокол светотерапии и план профилактики.
28.09.2026
Гостинг
Например, вы договорились о свидании, но кандидат внезапно перестал отвечать на сообщения. Или вы наняли на работу сотрудника, который вышел на обед и не вернулся…
28.09.2026
Двойная депрессия: дистимия плюс большой депрессивный эпизод
Двойная депрессия — дистимический фон плюс эпизоды большого депрессивного расстройства. Худший прогноз среди всех подтипов депрессии: ремиссия медленнее, рецидивы чаще. Почему стандартные протоколы не работают и какая стратегия нужна.